-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в saratov_v_trende

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.05.2013
«аписей: 1124
 омментариев: 36
Ќаписано: 1163

ќткрыта€ тренировка по кроссфиту (Ёнгельс, 27.07.13)

ƒневник

—реда, 24 »юл€ 2013 г. 20:38 + в цитатник
ma_zaika (saratov_v_trende) все записи автора
„итайте ma_zaika
art
ma-zaika
«а “»«ќ∆!!!

 

ќткрыта€ тренировка по кроссфиту

 

ƒорогие друзь€! ∆ители города Ёнгельса и —аратова приглашаютс€ на открытую тренировку по кроссфиту. „то такое  росс‘ит? ѕрограмма силовых упражнений состо€щую из "посто€нно мен€ющихс€ функциональных упражнений высокой интенсивности", с конечной целью улучшени€ общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

ќсновна€ программа меропри€ти€:

Ѕег — 1,5 км
ќтжимание от пола — 100 повторов (допускаетс€ любое количество подходов!)
ѕодъем корпуса "на пресс" — 100 повторов (допускаетс€ любое количество подходов!)
ѕодт€гивание на турнике — 30 повторов (допускаетс€ любое количество подходов!)

“акже планируютс€ дополнительные ¬ќƒы дл€ самых выносливых! ќбсуждение ¬ќƒ будет на меропри€тии.

ћесто: Ёнгельс, —тадион 1-го Ћетного городка
Ќачало: 27 июл€ в 10:00
ќкончание: 27 июл€ в 12:00

‘ото: © Copyright —портивные статьи

–убрики:  ћеста

ћетки:  

 —траницы: [1]